Miraiブログを書かなきゃと思っているのに、やる気が出ないんです。私だけでしょうか？
Zettoやる気が出ない原因は3つのタイプに分かれますね。どれに当てはまるかが見えると、次にやることも決まりますよ。
この記事では、ブログのやる気が出ないときの対処法をタイプ別に解説します。
本記事の専門性
当ブログを運営しているZettoです。過去300記事以上を執筆してきた経験をもとに解説します。
【保有資格】SEO検定全級・WEBライティング実務士・SNSマーケティング検定など
この記事を読めば、やる気が出ない原因の見分け方と、やる気に頼らず続ける仕組みがわかります。
ぜひ参考にしてみてください。
ブログのやる気が出ない原因を3つのタイプで見分ける
ブログのやる気が出ないときは、原因を3つのタイプに分けると対処法が見えてきます。
- 疲労型（本業や家事で体力が残っていない）
- ネタ不足型（次に何を書くか決まっていない）
- 成果不安型（読まれない現状に心が折れている）
ひとつずつ見ていきましょう。
疲労型（本業や家事で体力が残っていない）
パソコンを開いた瞬間に眠くなる人は、疲労型の可能性が高いですね。
やる気の量は気持ちよりも、その日に残っている体力で決まる部分が大きいからです。
実際に僕も、残業した日に記事を書こうとして、30分で1行も進まなかったことがあります。
気持ちが弱いのではなく、単純に燃料が切れているだけの状態かなと。
ネタ不足型（次に何を書くか決まっていない）
書く気はあるのに手が動かないなら、ネタ不足型が疑われます。
ネタが決まっていない状態は、行き先を決めずに車のエンジンをかけるようなものです。
僕もネタ切れの時期に、書くテーマを探すだけで1時間が終わった日がありました。
手が止まる原因は、やる気ではなく決めていないことにあります。
Zettoネタ切れの時期は「向いていないのかも」と落ち込みがちでした。今振り返ると、ただ準備が足りなかっただけですね。
成果不安型（読まれない現状に心が折れている）
アクセスが伸びない現実がしんどいなら、成果不安型ですね。
このタイプに出やすいサインは次の通りです。
- アクセス解析の画面を開くのが怖い
- 他の人の収益報告を見ると手が止まる
- 書いても無駄では、と考える時間が増える
書く力ではなく、期待と現実の差に疲れている状態かなと。
自分がどれに当てはまるか見えれば、次の一手も決まってきます。原因は自分の性格ではないので、責める必要はありません。
Zetto僕はこの3タイプ、日によって入れ替わる感覚があります。今日はどれかな、と考えるだけでも少し気持ちが軽くなりますね。
タイプ別にブログのやる気を戻す対処法
タイプがわかったら、それぞれに合った戻し方を試してみましょう。
- 疲労型は書く時間を15分だけに区切る
- ネタ不足型はキーワード選定だけ先に終わらせる
- 成果不安型はアクセス以外の指標を持つ
- 更新が止まった時期に立て直した手順
それぞれ解説します。
疲労型は書く時間を15分だけに区切る
疲れている日は、作業を15分で切り上げると決めておくと動きやすいですね。
15分あれば終わる作業には次のようなものがあります。
- 見出しを1つだけ書く
- 参考になる記事を2本読んでメモする
- 公開済みの記事の誤字を直す
筋トレでも、疲れた日は軽い種目だけにする人のほうが長く続く印象です。
ゼロで終わる日を減らすほうが、翌日の再開はぐっと楽になります。
Zetto15分だけと決めた日ほど、気づいたら1時間書いていることがあります。始めるまでが一番重いんですよね。
ネタ不足型はキーワード選定だけ先に終わらせる
書く気力が出ない日は、キーワードを決める作業だけ済ませておくと良いですね。
書く前の「何を書こう」で迷う時間が、やる気を一番削るからです。
実際に僕は、週末に3記事分のキーワードをまとめて選ぶようにしました。その結果、平日に迷う時間がほぼなくなりました。
選ぶ作業と書く作業を分けるだけで、書き出しの重さが変わってきます。
キーワードの選び方そのものに迷う場合は、手順を解説した以下の記事が参考になります。ネタ探しの時間を短くしたい方は、あわせて読んでみてください。
成果不安型はアクセス以外の指標を持つ
読まれない時期は、アクセス数以外の指標を1つ持っておくと気持ちが安定します。
検索順位がつくまでには数か月かかることが多く、初期のアクセスは判断材料になりにくいからです。
たとえば「今週書いた記事数」のように、自分の行動で動かせる数字が向いていますね。
結果ではなく行動を数えるほうが、落ち込みにくくなります。
なかなか読まれない時期は、競合の少ないキーワードから狙う方法もあります。ロングテールキーワードの探し方を解説した記事なので、記事のテーマ選びの参考にどうぞ。
更新が止まった時期に立て直した手順
僕自身、更新が2週間ほど止まってしまった時期がありました。
そのとき立て直しに使った手順は次の3つです。
- 書きかけの記事を1本だけ選び、他のタブは閉じる
- その記事の見出しを1つだけ埋める
- 埋めたら終わりにして、翌日また1つ埋める
完成を目標にせず、1見出しずつに区切ったことで戻ることができました。
記事の質を落とさずに再開できたのが、この方法の良かった点ですね。
タイプごとに手を打てば、やる気が戻るのを待たずに動き出せます。
Zetto僕は完璧に書こうとするほど手が止まるタイプでした。雑でもいいから1見出しだけ、と決めてから気持ちが楽になりましたね。
やる気に頼らずブログを続ける仕組みのつくり方
やる気が出ない日を前提にして、作業のしかたを先に決めておくと続けやすくなります。
- ブログ作業を4つに分解してその日の調子で選ぶ
- 次に書く記事の見出し構成を先に作っておく
- AIは構成の叩き台づくりだけに使う
- 休むときのルールと再開の手順を決めておく
詳しく掘り下げていきます。
ブログ作業を4つに分解してその日の調子で選ぶ
ブログ作業をひとまとめに考えると、その日の調子に合わせにくくなります。
調べる・構成する・書く・見直すの4工程
ブログの作業は、大きく4つの工程に分けられます。
- 調べる：キーワードや上位記事を確認する
- 構成する：見出しの並びを決める
- 書く：本文を書き進める
- 見直す：誤字や読みにくい文を直す
分けておくと、今日できる作業がひと目で選べます。
低エネルギーの日に選ぶ工程の決め方
頭が働かない日は「調べる」か「見直す」を選ぶと進みやすいですね。
この2つは新しく文章を生み出す必要がないので、負荷が軽いからです。
僕も疲れた日に見直しだけをして、翌日そのまま書き出せた経験があります。
調子の良い日に「書く」を回すイメージですね。
Zetto「今日はどの工程をやるか」を朝に決めておくのが好きですね。夜の自分に判断を任せると、だいたいサボります。
次に書く記事の見出し構成を先に作っておく
記事を書き終えたら、次の記事の見出しだけ作っておくと再開が早くなります。
白紙から始める瞬間が、一番エネルギーを使う場面だからです。
見出しが3つ並んでいるだけでも、続きから書ける状態になります。
未来の自分に下ごしらえを渡しておくイメージですね。
見出しの作り方に迷ったら、構成の考え方をまとめた以下の記事が役に立ちます。書き出しをスムーズにしたい方はどうぞ。
AIは構成の叩き台づくりだけに使う
AI（ChatGPTやClaudeなどの文章を作れるツール）は、叩き台づくりまでに使うと相性が良いですね。
本文まで任せると、自分の体験や意見が抜けた記事になりやすいからです。
僕も見出し案だけ出してもらい、そこから自分で並べ替えるようにしています。
ゼロから考える負担だけを減らす使い方が、続けるうえでは向いています。
ZettoAIに全部書いてもらった記事は、読み返すと自分の言葉がなくて寂しかったですね。叩き台までにするのが僕の好みです。
休むときのルールと再開の手順を決めておく
休むときは、期間と再開の合図を先に決めておくと戻りやすくなります。
休む前に決めておきたいことは次の3つです。
- 休む期間（たとえば1週間）
- 再開日にやる作業（見出しを1つ書くなど）
- 休んでいる間もやること（記事を1本読むなど）
期限を決めた休みは、そのまま止まってしまうのを防いでくれます。
仕組みができると、やる気の上下に関係なく手が動くようになります。
Zetto休むこと自体は悪くないと思っています。決めずに止まると戻りにくいので、そこだけ気をつけていますね。
ブログのやる気が出ないときのよくある質問
よくある質問と回答をまとめました。
- ブログのやる気が出ないときは休んでもいいですか？
- 更新を止めるとSEOの評価は下がりますか？
- ブログをやめるか判断する基準はありますか？
順番に確認していきましょう。
ブログのやる気が出ないときは休んでもいいですか？
休んで問題ないですね。ただし、戻る日を決めておくのがおすすめです。
期限のない休みは、そのまま自然消滅しやすい傾向があるからです。
1週間だけ休む、と決めた休みなら立て直しやすくなります。
Zetto僕も罪悪感を抱えたまま休んだ時期がありました。休むと決めて休んだほうが、頭も気持ちも切り替わりますね。
更新を止めるとSEOの評価は下がりますか？
更新が止まっただけで、評価が下がるわけではないですね。
Googleは更新頻度そのものではなく、読者にとって役立つ内容かどうかを重視すると公表しています（Google 検索セントラル）。
慌てて薄い記事を増やすより、休んでから良い記事を1本書くほうが得策です。
ブログをやめるか判断する基準はありますか？
書くこと自体が苦しいかどうかで見ると、判断しやすくなります。
成果が出ないだけなら、時間が解決してくれるケースが多いです。
一方で、テーマそのものに興味を持てないなら、ジャンルを変える選択肢もありますね。
やめる前に、休む・変えるという2つを先に試すと良いかなと。
同じところでつまずく人は多く、対処のしかたもある程度決まっています。
Zettoやめる前に「ジャンルを変える」を試す人が、もっといてもいいと思っています。書けない理由が興味の薄さにあることも多いですからね。
やる気が出ない日でも書ける仕組みでブログを続けよう
ブログのやる気が出ない状態は、性格ではなく原因とやり方で変えられます。最後に、この記事の要点を振り返ります。
原因は疲労型・ネタ不足型・成果不安型の3つに分けられました。
タイプごとに、次のような対処法があります。
- 疲労型：書く時間を15分で区切る
- ネタ不足型：キーワードだけ先に決める
- 成果不安型：行動を数える
そのうえで作業を4工程に分け、その日の調子で選ぶ形にすると、気分に左右されにくくなります。
やる気は出るまで待つものではなく、出ない日でも動ける形を用意しておくものかなと。
Miraiやる気を出そうとするより、先に決めておくことが大事なんですね。
Zetto決めておくと、迷う時間がなくなりますね。まずは次に書く記事の見出しを1つだけ作ってみてください。
書く手順そのものを見直したいときは、記事の書き方を最初から解説した以下の記事が役に立ちます。次の1本を書き上げる助けになるはずです。
